はじめに 『ストレス』、『生きづらさ』、『不安』、『悩み』その根元は全てあなたの求める理想と、あなた自信が評価している現実との差である。 幸福感を感じる生き方とは あなたが幸せを感じる生き方に変える最も簡単な方法は、『理想のバーを下げる』、あ…

1.はじめに 2.言葉を選択する 3.夫婦関係に求めるものとは 4.感情に任せて、戦った場合 5.最後に 1.はじめに 私は妻によく怒られます。理由は、『皿の洗い方が気に入らない』、『ソファでテレピを見ながら寝る』といった他人から見ればとても些細なことです…

『期待』とは 過去の経験に基づく将来に対するプラスの思考。 『不安』とは 過去の経験に基づく将来に対するマイナスな思考 。 つまり、『期待』も『不安』も、まだ起きていない将来に対する、感情であり、それを作り出しているのはあなた自身である。 『過…