ybrogの日記

できる限り短文で、あなたの人生を豊かにする思考や、楽に生きるコツを発信するブログです。人生に悩んだとき、不安を解消したいときに読んでもらえれば幸いです。

楽観的な生き方は最高~楽観的な人5つの特徴と楽観的思考のための4つの習慣~

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『楽観的』と聞くとみなさんはどんな印象を

受けるでしょうか。あまり良い風に聞こえず、

『何も悩みがなく、お気楽ですね』

と言われているような気になって

しまいませんか。

でも、楽観的に生きることができれば、

あなた自身が最高な人生を送ることができる

ようになります。今回は『楽観的に生きる』に

ついて解説します。

 1.楽観的とは

楽観的とは『物事をうまくゆくものと考えて

心配しないさま。』だそうです。最高ですね。

ちなみに対義語が悲観的で『先行きに望みは

ないと考えるさま。望みをもてないさま。』

だそうです。なんだか大変そうですね。

あなたは、どちらの生き方を選びますか。

2.楽観的な人の特徴

2.1将来を恐れない

楽観的な人は失敗すること、失敗する可能性に

ついて深く考えず(=心配しない)、成功する

イメージを強く持って、物事の良い面ばかり

見る傾向が強いです。

2.2無駄に悩むことがない

楽観的な人はあまり悩ません。正確には、

悩んでも意味がないことを、悩まないので、

悩む機会が少ないのです。

悩みを多く抱える人は、自分ではどうしよう

もないこと、つまり自分の行動で結果を

変えられないことに悩んでいることが

あります。

『明日、雨が降ったらどうしよう』

みたいなことです。

そんなことを、悩んでる暇があったら傘の

一つでも準備して別のことをしましょう。

2.3過去を引きずらない

2.2にも通ずる考えですが、もう起きてしまった

過去のことに対してクヨクヨしたり悩んだり

しません。なぜならば、意味がないからです。

今、クヨクヨしても悩んでも過去は

変えられないので過去の事で悩みません。

2.4完璧を求めない

楽観的な人は、人生に完璧を求めていません。

求めないというよりも、求めても意味がない

ことを知っているのです。人生なんて完璧には

うまくいきません。

ですので、完璧を求めると、自分がしんどい

思いをすることを知っているので、意識的

完璧を求めないようにしているのです。

2.5自分にも周りにも寛容

2.4で解説した通り、完璧を求めない傾向は、

自分に対してのみではなく、周りに対しても

完璧を求めていないので、自分や周りで起こる

悪いことに対して寛容な態度で接する傾向に

あります。

3.悲観的な人の特徴

3.1新しいことに挑戦できない

人間はそもそも、変化を嫌う生き物です。

その中で、悲観的な人は先行きが分からない

ことに対してマイナスに捉える傾向があるので

新しいことにチャレンジができません。

3.2ネガティブ発言が多い

色々なことに対して否定的な考えを

持っているのでネガティブな発言が多いです。

発言がネガティブであれば、行動や思考も、

ネガティブになります。

4.楽観的思考に変えるための習慣

悲観的な思考を変えるには、あなたの習慣を

変える必要があります。

習慣を変えれば、行動が変わります。

行動が変われば、結果が変わります。

4.1否定的な発言を慎む

否定的な発言を意識的に抑制しましょう。

直感的に沸き起こる感情はコントロール

できませんが、あなたの口から発する

言葉はあなた自身で選択できるはずです。

あなたの脳に一番影響を与えているのは

あなた自身の言葉です。まずは、あなたの

言葉を変えましょう。

4.2楽観的な人と行動を共にする

4.1であなたの脳に一番影響を与えているのは、

あなた自身の言葉、とは言ったものの、

少なからず人は外部からの影響を受けながら、

成長していきます。『類は友を呼ぶ』

ではないですが、マイナスオーラを出している

人とばかり、付き合っていたら影響を

受けてしまいます。人は同調を好む生き物です

ので、そういう人達の中では思考や発言が、

周りの人の影響を受けてしまいます。

逆に、楽観的な人との付き合いが増えれば、

思考も、発言も楽観的に変わっていくのです。

4.3成功体験を積む

偉大な業績でなく、小さな成功体験を数多く

積むことで、自然に自信が持てるように

なります。自信が持てれば、行動、思考、発言

が自然とポジティブなものに変わります。

4.4悩み過ぎない

2.2に記載しましたが重要なのでもう一度。

とにかく悩みの多い人は無駄な悩みが多いです。

あなたの力でどうにもならないことは

捨てましょう。

あなたが悩んでいることの多くは『神の領域』

なのです。

5.まとめ

悲観的な思考はあなた自身が悩みや、不安を

抱えることが多くなるだけでなく、あなたの

成長機会を失うことにも繋がります。

ですので、楽観的な思考を持ち合わた方が

あなた自身が生きやすくなり、豊かな人生への

近道なのです。

 

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